Кажется, у Стив Павлины есть такой пост: Goal-into-Habit, или Цель-в-привычку. Мой пост будет на эту же тему.
Я ранее писал о том, что есть такой сервис – Advirtus, который помогает отслеживать ваш прогресс по закреплению желаемой вами привычки.
Так вот, если вы поставили перед собой цель и хотите достичь ее, вам нужно превратить достижение этой цели в привычку. То есть, достижение этой цели должно стать привычкой. Почти любая значимая цель требует много (как вариант, очень много) регулярных действий для ее достижения. В этом смысле, достижение этой цели должно стать привычкой для вас.
Я поставил перед собой несколько таких целей, которые занес в Advirtus, дабы сделать достижение этих целей для себя привычным. И сейчас могу сказать об одной, которую вроде бы сделал для себя привычной.
Я ранее писал о ведении ежедневного списка дел, который хотел бы сделать для себя привычным. Дело в том, что я – человек идейный, каждый день у меня появляется много разных идей, которые я хотел бы воплотить в реальность. Но проблема в том, что каждая идея – сама по себе это просто не более, чем мысль. Когда говорят, что идея ничего не стоит, имеют в виду именно это: подумайте, чего стоит мысль? =)) Все хорошее, чего я достигал в жизни, все-таки имело под собой какой-то накопленный актив действий. И с этой целью, я решил ограничивать себя действиями. Это довольно тяжело, и контроль мне помогает. Но все это очень субъективно, и тут есть опасность:
Когда слишком ударяешься в формализм: То есть вроде бы все делаешь, ставишь галочку, вычеркиваешь действие из списка дел, а результата нет.
Это может быть скрытой формой побега-из-реальности, вроде бы, вот я работаю, видишь, сколько дел сделал, но главная ценность в результате, в том чего именно достиг. Потому что главная цель – это результат, а не занятие тайм-менеджментом.
Я стараюсь об этом помнить, и это то, чем опасен тайм-менеджмент.
Другая опасность, это инерция, когда ты достигаешь цели, когда это не нужно. Жизнь меняется, что-то отпадает само по себе, и цель может стать неактуальной, но раз ты ее поставил, нужно ее достигнуть – вот такое мышление тоже таит в себе опасность. Нужно отказываться от тех целей, которые себя отжили, или показали свою непригодность. Это, кстати, не так просто понять, но лучше вас в этом никто не разберется =))
Ну, я отвлекся. Так вот, я говорил о том, что ежедневно ведение списка дел я решил выработать в привычку, потому что для себя решил, что мне это нужно, чтобы не распыляться. Это меня приземляет и помогает что-то делать, кроме как генерировать идеи.
Так вот, вот уже два месяца я каждый день веду список дел. И в этом случае Advirtus мне помог. Плюсы списка дел:
+ Помогает тупо не забывать то, что хотел сделать вчера
+ Фокусирует на тех целях, которые вы ставите
+ Успокаивает (это точно). Тут нужно написать поподробнее. Есть дела, которые я не делаю, но со списком дел, я точно знаю, что я делаю, а что нет, и более четко представляю свои риски. В этом смысле, ведение ежедневного списка дел успокаивает, так как людей страшит неопределенность. Одно дело – беспокоиться из-за того, что не сделал дело А и Б, а другое – что не сделал что-то тако-о-о-е =)) В первом случае, просто знаешь, что именно не сделал, и что за это будет, а во втором – зря себя накручиваешь.
Сейчас я вырабатываю другие привычку, и о результатах также напишу.
А вам желаю все-таки поэкспериментировать с Advirtus.
