Сегодня поднимаю одну тему, а именно – как выявить ограничивающие убеждения или внутренние конфликты?
Для начала проясним, зачем вообще это надо? И что такое ограничивающие убеждения? На самом деле сейчас на рынке много различных программ так называемого личностного развития, предлагающие повышение уверенности в себе, повышения мотивации, развития так называемых soft skills (мягкие навыки) , лидерства, менеджмента, и т.д., но если копнуть глубже и подойти к этому с научной точки зрения, то мы увидим следующее:
Так называемые soft skills, относятся к так называему EQ (Эмоциональному коэффициенту). Если вы пройдете по ссылке, то увидите, что нет однозначного понимания, что такое Эмоциональный интеллект, как его измерять, и насколько статистические выводы обоснованы и правильно ли интерпретируются. Что неудивительно: психологию многие даже не считают наукой, как и экономику, например.
По жизни я лично предпочитаю ориентироваться на свои результаты и чувства, интуицию или как бы это не называли. То есть, если я чувствую, что это для меня работает – я это использую, если нет, значит, нет. Но в отношении к другим людям не все так однозначно. То есть по отношению к другим – это обобщение, исходящее из предпосылки, что это будет работать для других, раз это работает для меня. Видите, где тут натяжка? Слишком много непонятного, чтобы вот так обобщать.
Помните: “если это смог сделать кто-то другой, значит, и ты сможешь”? Звучит вдохновляюще, но ой ли? Тут даже не нужно слишком копать, чтобы понять, что это слишком упрощенное обоснование того, что ты сможешь. Если он – олимпийский чемпион мира по боксу, а вы никогда боксом не занимались, сможете ли завоевать призовое место на олимиаде? Скорее всего, нет. И даже если да, нужно будет создать такие же условия и делать то, что делал он, чтобы стать таким же. То есть начать заниматься боксом с 8 лет, например, заниматься по многу часов в неделю, постоянно участвовать и побеждать в соревнованиях. Нужно иметь хорошее здоровье априори (например, если у вас полимеолит, вам неплохо было бы от него вылечиться, иначе, как вы будете заниматься боксом?). Ну и до кучи. Пример банальный, но почему-то когда ставятся цели из серии soft skills, многие необходимые условия не рассматриваются.
Теперь к вопросу, что такое ограничивающие убеждения. Ограничивающие убеждения – это ваши убеждения, которые доказывают вам, что вы не сможете достичь цели. Например, человек хочет начать зарабатывать, скажем, 100 000 долларов в год. Хорошо, поставил такую цель. И тут, когда надо предпринимать какие-то действия, всплывают такие мысли, как “я не смогу, потому что я недостаточно организованный для этого” или “Я не умею убеждать людей” или “Я недисциплинированный” и “У меня не хватит силы воли”, “Я – неудачливый” и т.д. То есть с одной стороны хочетс достичь этой цели, а с другой – убежденность в том, что этого сделать (вам) не получится. Вот такой вот внутренний конфликт.
То есть, тут два фактора: 1. Объективные условия, не позволяющие достичь цели; 2. Ограничивающие убеждения, которые сформировались когда-то, но которые могут не являться фактами.
Как отделить одно от другого? Думаю, что только практикой. Просто поставить цель, прописать план действий и начать делать. Если вы делаете, что наметили, и у вас не получается, постепенно вы поймете, что вам мешает, просто если будете перебирать различные варианты действий (объективные условия). Если же вы не делаете того, что наметили, то вот тут уже становится интересней. Скорее всего, вам мешают внутренние конфликты. Как их устранять и как это лучше делать? Я не являюсь экспертом в этом вопросе, и сейчас сам сейчас исследую различные техники работы с ограничивающими убеждениями, но одно я знаю точно, получение позитивного результата в отношении тех целей, которые вы поставили, уменьшают влияние ограничивающих убеждений.
А что вы думаете?
