Сегодняшняя тема: Ощущение потока или как вырулить ситуацию и расслабиться?
Представьте такую ситуацию:
Случается форс-мажор, обстоятельства складываются неудачно: спешите и никак не можете найти ключи от дома, автобус всё не подходит, такси не ловится, встречают в штыки, вы что-то забыли, вас неверно поняли, потеряли что-то, упустили возможность, вас обхамили, работа не идёт, долг не возвращают, идеи не рождаются, ну, одним словом, неприятности, – и всё или многое из этого происходит в одно время или следует одно за другим…
Обычная реакция – это борьба против наступающих обстоятельств: вы начинаете судорожно искать, оправдываться, хамить в ответ, упорно ждать, ловить, требовать, добиваться правды, в общем, напрягаться. Назовём условно этот подход – напряжением.
Мой же опыт научил меня наоборот в таких случаях: расслабляться. 
Не сочтите за пофигизм (хотя в чём-то это правда=)), но я бы уподобил этот подход накоплению энергии для последующего рывка.
Напряжение может принести результат: вы всё-таки найдёте ключи (но всё равно опоздаете и убьёте много нервных клеток); добьёте хама (и получите сами), вернёте долг (вложив кучу энергии и усилий), доделаете работу (пожертвовав здоровьем), высосите (именно так) идею (в обмен на время и будущее вдохновение) и так далее… Вопрос в другом: какова цена результата?
Мне нравится выражение (откуда оно?=)): достижение цели было подобно тому, как если бы донёс до пункта назначения чемодан без ручки. Вроде бы достиг цели, но не радует.
Теперь, когда у меня идёт откровенная “непруха” (субъективно это вполне замечается), стараюсь расслабиться. Сама собой родилась метафора: представляю себя на лодке в бурлящем потоке, волны грозят захлестнуть, но если напрягаться и яростно плыть против потока, лодка может опрокинуться. Вместо этого, лучше опустить вёсла и попытаться поймать ощущение потока. При таком раскладе вдруг, незаметно для себя, получается вырулить. И снова взяться за вёсла.
А Вы как думаете?
Все верно, давно с успехом использую этот способ вместо мозгового штурма, вычитал его у В.Леви “Освобождение внимания” Искусство быть собой. В сути это та же самая пустота, только без волевого принуждения. Когда аккуратно, деликатно без усилия просто отпускаешь свое внимание. В результате возникает иное по качеству отношение к вещам и явлениям, более целостное что ли, ненапряженное и естественное. Все что напрягало вдруг находишь ему свое место и роль. Тот кто не отдает долг нуждается в напоминании, для того чтобы сформировалось отсутствующее в его уме обязательство. Хам, всего лишь мнящий несправедливость в отношении себя и имеет смысл не использовать человека с расстроенными чувствами , а поискать иной способ достижения результата, и так с любой неудачей. Отпущенное внимание ищет решение не в лоб, а альтернативные пути. И даже в лоб это будут решения более тонкие и точные. Думаю принцип этот работает по законам электричества. Ток ищет по пути наименьшего сопротивления.
Павел, спасибо за комментарий, хорошо выразили словами то, что я имел в виду. И да, Леви сильно на меня повлиял в этом плане.
Тут важно соблюсти чувство меры, то есть чутко отнестись к пределам положительности метода. На одном расслаблении или отпуске внимания долго не протянуть. Если количество дел и обязательств (внешних и внутренних раздражителей ) превышает некий порог когда ты можешь оттянуть от них внимание, отпустить себя, забить болт. То при такой повышенной нагрузке эти отпуски элементарно истощат свой лимит вдохновения и породят внутреннее тупое сопротивление напряжению. По этому с повышенной нагрузкой нужно работать с обоих сторон, одна сторона это как ты говоришь расслабление, а другая сторона это поиск в текущей нагрузке положительных, позитивных моментов. То есть выявление в восприятии текущего дела тех деталей , которые неперегружают мозг (интерпретируются как позитив). Таким образом ты лимитируешь нагрузку на мозг, и неперегружаешь его, и потихоньку сьедаешь и сьедаешь ситуацию приемлемыми кусками вплоть до удовлетворительного самоотчета что владеешь ситуацией, просто чередуя расслабление внимания и восприятия положительных деталей ситуации. Даже в отрицательном когда находишь хоть чу чуть положительное это дает один в один ощущение непроизвольного кратковременного раслабления, отпуска напряжения. А когда внутри себя хорошо, то любая ситуация это все голишь возможность сделать себе ещё лучше.
Да, Павел, это то, что я имел в виду под “ощущением потока” – поиск положительных моментов и подстройка. Вы хорошо разложили по полочкам.