Ощущение потока | Как вырулить ситуацию и расслабиться?

Сегодняшняя тема: Ощущение потока или как вырулить ситуацию и расслабиться?

Представьте такую ситуацию:

Случается форс-мажор, обстоятельства складываются неудачно: спешите и никак не можете найти ключи от дома, автобус всё не подходит, такси не ловится, встречают в штыки, вы что-то забыли, вас неверно поняли, потеряли что-то, упустили возможность, вас обхамили, работа не идёт, долг не возвращают, идеи не рождаются, ну, одним словом, неприятности,  – и всё или многое из этого происходит в одно время или следует одно за другим…

Обычная реакция – это борьба против наступающих обстоятельств: вы начинаете судорожно искать, оправдываться, хамить в ответ, упорно ждать, ловить, требовать, добиваться правды, в общем, напрягаться. Назовём условно этот подход – напряжением.

Мой же опыт научил меня наоборот в таких случаях: расслабляться. Не сочтите за пофигизм (хотя в чём-то это правда=)), но я бы уподобил этот подход накоплению энергии для последующего рывка.

Напряжение может принести результат: вы всё-таки найдёте ключи (но всё равно опоздаете и убьёте много нервных клеток); добьёте хама (и получите сами), вернёте долг (вложив кучу энергии и усилий), доделаете работу (пожертвовав здоровьем), высосите (именно так) идею (в обмен на время и будущее вдохновение) и так далее… Вопрос в другом: какова цена результата?

Мне нравится выражение (откуда оно?=)): достижение цели было подобно тому, как если бы донёс до пункта назначения чемодан без ручки. Вроде бы достиг цели, но не радует.

Теперь, когда у меня идёт откровенная “непруха” (субъективно это вполне замечается), стараюсь расслабиться. Сама собой родилась метафора: представляю себя на лодке в бурлящем потоке, волны грозят захлестнуть, но если напрягаться и яростно плыть против потока, лодка может опрокинуться. Вместо этого, лучше опустить вёсла и попытаться поймать ощущение потока.  При таком раскладе вдруг, незаметно для себя, получается вырулить. И снова взяться за вёсла.

А Вы как думаете?

Следующее действие

Если у вас наступил ступор в делах, – для меня это, когда я не делаю то, что считаю полезным для себя, а то, что считаю полезным, не делаю, – то попробуйте применить принцип следующего действия (прочёл о нём на сайте 43folders.com – очень хороший ресурс на английском о том, как находить время и внимание для делания вашей лучшей творческой работы):

Принцип следующего действия состоит в том, что оформить следующее действие абсолютно ясным и конкретным образом, так, чтобы не было никаких сомнений в его выполнимости. И сделать это следующее действие.

Кстати, перед тем, как сделать следующее действие, желательно, по-моему, сделать обзор всех своих дел, задач и (зависших) проектов. Почитайте на сайте 43folders.com о mind-sweep. Это для того чтобы определить себе первоочередные задачи. Принцип следующего действия работает и сам по себе, то есть, например, если у вас горит какое-то дело и его нужно двигать. Но ведь лучше ставить цели и делать дела исходя не из текущего состояния срочности, а с высоты, так сказать, птичьего полёта. Потому что срочность это не всегда то, что важно (хотя так может казаться в данный момент).

Возвращаясь к принципу следующего действия (как его оформлять): в статье была такая идея: писать задачи в виде “Глагол – Существительное – (предлог )- Объект”.

Я её чуть для себя модифицировал в рамках эксперимента таким образом: каждое следующее действие на карточках (листках), и сделанные дела-карточки (или листочки) складывать. Например: “Открыть книгу Эксель в папке Х”. Сделал – Сложил. И написал другое задание. Сделал – Сложил. Таким образом можно кучу задач переделать и закончить проект. А вид уже сложенных (выполненных) задач будет поддерживать и воодушевлять на следующие действия.

Попробовал вчера, хорошо помогло сосредоточиться. Подвижки определённо есть, что-то в направлении задачи делается, и это хорошо в тех случаях, когда ничего не делается.